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Dormir nu é bom para a saúde?

Postado por: AvidaBloga on sábado, 30 de março de 2013 | 07:49



Muitas pessoas odeiam usar pijamas e camisolas, preferindo dormir nu. E como se constata, tem uma boa razão - a ciência diz que dormir nu é útil em muitas (e por vezes inesperadas) maneiras:




Alivia a dor




Roupas impede a livre circulação do sangue, o que é ruim para o " sono. Isso irá aliviar o estresse e desconforto, resultando em plexos nervosos da cavidade abdominal, e até mesmo eliminar a dor no abdômen. Além disso, os médicos recomendam tentar dormir sem roupa para aqueles que sofrem de insônia.




Normaliza as glândulas sebáceas




O sono não significa uma completa falta de atividade. Nossos corpos funcionam e para melhorar a eficiência do trabalho, é importante para libertá-las de um excesso de pressão. Quando você dorme nu, você simplifica o fluxo de ar para a sua pele e acelera o processo de regeneração. Suas glândulas sebáceas trabalham melhor, destacando o sebo e renovação da pele.




Protege as partes íntimas




A umidade na calcinha em mulheres pode causar desconforto e aumentar a chance de infecção. Dormir sem roupa reduz essa possibilidade e portanto, ajuda a evitar doenças fúngicas. Nos homens, dizem os médicos, dormir nu ajuda a manter a temperatura ideal dos testículos e, assim aumenta a qualidade do esperma e a fertilidade.




Melhora a qualidade de vida




Não pode se livrar do cansaço e da ansiedade? Depois de um dia de trabalho é difícil de mergulhar em um sono profundo. O resultado - no dia seguinte você está se sentindo sobrecarregado. Tente tirar a noite o seu pijama favorito - é possível que você aliviara o estresse e irá dormir como um bebê. Um bom sono vai energizá-lo para o dia seguinte.




E ainda algumas dicas:




Tome um banho antes de ir para a cama para dormir e sua pele possa respirar melhor. A temperatura e a umidade no quarto deve ser ideal, de modo que você não acorde com frio. E por último - transformar sua cama em algo macio e fofo, é bom ao toque de sua pele nua.




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